Rückbildung Level 2

Nach der erfolgten Rückbildung Level 1 geht es nun um den gezielten Aufbau der Belastbarkeit im Bereich der Schnellkraft/Reaktivkraft zur Vorbereitung auf die sportliche Rückkehr.

Ab wann: 
nach erfolgter Rückbildung Level 1 und wenn möglich einem Beckenboden Check-up

Ziele:
Belastbarkeitsaufbau mit Schnellkraft/Reaktivkraft in Vorbereitung auf sportliche Rückkehr

Inhalte:
Workout mit Gewichten vorwiegend stehend
Sprung- und leichte Lauftrainings

Kurs:
Der Kurs ist fortlaufend, der Einstieg ist jederzeit möglich. 
Auch gut geeignet für alle Frauen, die allgemein ihre Kraft aufbauen möchten (für alle Altersgruppen geeignet).

Wann: 
jeweils Donnerstag-Abend 19.45-20.45 Uhr

Kosten:
10er-Abo: 250.- (für alle Kurse gültig)
Einzellektion: 29.-

Beckenboden Check-up: 100.-, 50 Min. (Spezial-Preis für die Rückbildungs-Teilnehmerinnen)