Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, die Muskulatur (primär Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) zu kräftigen.
Schöne Folgen davon:
eine starke, stabile Körpermitte
mehr Beweglichkeit
besseres Gleichgewicht
Reduktion von Schmerzen (v.a. Rückenbeschwerden)
Kursangebot
Bewegte Schwangerschaft
Fortlaufender Kurs, der sich für die ganze Schwangerschaft eignet. Einstieg jederzeit möglich. Achtung: der Kurs wird nur noch bis und mit 6. März 2025 durchgeführt!
Rückbildung
Aufbauender Kurs in Level 1 und Level 2 aufgeteilt. Beginn 6-10 Wochen nach der Geburt.
Pilates für alle
Verschiedene Angebote von Privat-Lektionen, Duett oder Gruppen-Kurs.
Für alle geeignet, Einstieg jederzeit möglich.
Pilates für Evergreens
Fortlaufender Kurs für alle Ü60, Einstieg jederzeit möglich.