Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, die Muskulatur (primär Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) zu kräftigen.
Schöne Folgen davon:
eine starke, stabile Körpermitte
mehr Beweglichkeit
besseres Gleichgewicht
Reduktion von Schmerzen (v.a. Rückenbeschwerden)
Kursangebot
Bewegte Schwangerschaft
Fortlaufender Kurs, der sich für die ganze Schwangerschaft eignet. Einstieg jederzeit möglich.
Rückbildung
Aufbauender Kurs in Level 1 und Level 2 aufgeteilt. Beginn 6-10 Wochen nach der Geburt.
Pilates für alle
Verschiedene Angebote von Privat-Lektionen, Duett oder Gruppen-Kurs.
Für alle geeignet, Einstieg jederzeit möglich.
Pilates für Evergreens
Fortlaufender Kurs für alle Ü60, Einstieg jederzeit möglich.